Januar – Februar 2023 Jan – Feb 2023
Jan
31
Di
Jan 31 um 16:30 – 18:00
Cross-Kids
Struensee-Gymnasium

Treffpunkt:
Struensee-Gymnasium, Wohlwillstr. 48

Zielgruppe:
Alle Kinder und Jugendliche – Anfänger*innen, (Wieder-)einsteiger*innen, Fortgeschrittene, Erfahrene

Trainingsziel:

  • Spaß am und Motivation zum Radfahren wecken und erhalten, Kontakt mit Gleichgesinnten herstellen und aufrecht erhalten
  • Spielerisch die Möglichkeit der Bewegung mit dem Rad auf verschiedenen Untergründen erlernen
  • Verbesserung der technischen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Rad: Entwicklung einer stabilen und sicheren Fahrtechnik
  • Cyclocross ist Bestandteil der radsportlichen Grundausbildung


Beschreibung:
Mit dem Rad abseits der langweiligen und flach geteerten Straße fahren? Hier seid ihr richtig. Ob den Hang rauf und runter, über Stock und Stein, durch die Sandkuhle oder zwischen den Bäumen  – mit dem Rad kommt man überall lang. Und damit das schnell, elegant und sicher geht, lernt ihr alles, was man dazu braucht: Start (und Landung), Abspringen, Rad schultern, Aufspringen, Hindernisse überwinden, fahren am Gefälle, durch Sand und viele andere Technikübungen.

Voraussetzung:
Geländegängiges Rad (Leihräder nach Absprache), Helm

Bitte über die „Spond“-App anmelden:
https://group.spond.com/DBYFC – Neu Einsteigende kommen einfach vorbei oder nehmen über kids@fcstpauli-radsport.de Kontakt auf.

Kontakt: frederik.meyn@fcstpauli-radsport.de

Jan 31 um 18:30 – 20:00
Indoor-Cycling
HT16

Indoor-Wintertraining in den Räumen vom HT16 (Sievekingdamm 1, 20535 Hamburg)

Das Training wird im Wechsel dienstags (18:30–20 Uhr) und samstags (14–16:00 Uhr) von Gaby Kämpfer, Helge Hoffmann, Petra Möller und Eva Schultz durchgeführt und richtet sich wie gehabt an alle Mitglieder – unabhängig des eigenen Leistungslevels.

Nicht vergessen: Handtuch, zwei Trinkflaschen sowie MTB-Schuhe mit SPD-Cleats (oder saubere Turnschuhe).

Nach dem Training steht euch die kleine aber feine Saunalandschaft des HT16 sowie die extra Damensauna zur Entspannung offen (vorbehaltlich evtl. Coronamaßnahmen).

Die Teilnahme ist derzeit auf 18 Teilnehmer*Innen (+Trainer*In) beschränkt, der Cally-Kalender für die Anmeldung wird jeweils zwei Wochen im Voraus freigeschaltet. Das Training ist natürlich vorbehaltlich eventueller Einschränkungen hinsichtlich neuer Corona-Regeln.

Link zum Cally-Kalender

Jan 31 um 19:00 – 20:30
Zwift-Training
Bei dir zuhause

Ein wöchentliches Zwift-Meetup, bei dem gemeinsam (Gummiband) eine Trainingseinheit von 60-90 Minuten absolviert wird. Immer dienstags ab 19:00 Uhr mit Niklas Wagman und Cord Marquardt.

Zum Prozedere:
Cord/Niklas auf Zwift folgen, Meetup zu-/absagen, rechtzeitig ins Meetup kommen, in der Wartezone (5. min) habt ihr Zeit das Workout des Abends (steht in der Einladung) zu laden (erst dann – nicht schon im Hauptmenü), Spaß haben, nächstes Mal wieder dabei sein.

Also folgt Niklas und Cord auf Zwift (am besten mit FCSP hinterm Namen) und ihr erhaltet die Einladung zum Meetup.

Bei Fragen wendet euch an Cord Marquardt.

Feb
1
Mi
Feb 1 um 19:15 – 21:00
Kids Zwift
Bei dir zuhause

Wenn das Wetter schlecht und das Licht wenig ist, gehen wir auf die Rolle!

Ein wöchentliches Zwift-Meetup, bei dem gemeinsam (Gummiband) eine Trainingseinheit von 60-90 Minuten absolviert wird. Immer mittwochs um 19:15 Uhr mit  Cord Marquardt.

Zum Prozedere:

Wie üblich gibt es die konkrete Abstimmung und Anmeldung auf Spond. Generell gilr: Cord auf Zwift folgen, Meetup zu-/absagen, rechtzeitig ins Meetup kommen, in der Wartezone (5. min) habt ihr Zeit ggf. das Workout des Abends zu laden (erst dann – nicht schon im Hauptmenü), Spaß haben, nächstes Mal wieder dabei sein.

Also folgt Cord auf Zwift (am besten mit FCSP hinterm Namen) und ihr erhaltet die Einladung zum Meetup.

Bei Fragen wendet euch an Cord Marquardt.

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