Treffpunkt:
Struensee-Gymnasium, Wohlwillstr. 48

Zielgruppe:
Ambitionierte, Fortgeschrittene und Erfahrene

Trainingsziel:

• Disziplinspezifische Fahrtechniken erlernen und ausbauen
• Verbesserung der technischen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Rad: Entwicklung einer stabilen und sicheren Fahrtechnik
• Vorbereitung auf intensive Belastungsphasen
• Wettkampfvorbereitung

Beschreibung:
Rennorientiertes Training für nicht mehr ganz neue Athlet*innen. Hier holt ihr euch den letzten Schliff, wenn ihr Rennen fahren wollt oder mit den anderen Trainings noch nicht ausgelastet seid. Kathi kennt alle Strecken der nördlichen Hemisphäre und bereitet euch perfekt auf die Rennwochenenden vor.

Voraussetzung:
Crossrad (Kein MTB; Leihräder nach Absprache), Licht, Helm

Bitte über die „Spond“-App anmelden:
https://group.spond.com/DBYFC

Treffpunkt:
Volkspark Bahrenfeld, Eingang August-Kirch-Str. (Findling)

Zielgruppe:
Alle Kinder und Jugendlichen – Anfänger*innen, (Wieder-)einsteiger*innen bis 12 Jahre.

Trainingsziel:

• Spaß am und Motivation zum Radfahren wecken und erhalten, Kontakt mit Gleichgesinnten herstellen und aufrecht erhalten
• Spielerisch die Möglichkeit der Bewegung mit dem Rad auf verschiedenen Untergründen erlernen
• Verbesserung der technischen und koordinativen Fähigkeiten auf dem Rad: Entwicklung einer stabilen und sicheren Fahrtechnik
• Bedarfsgerechte Trainingsinhalte je nach Anwesenheit

Beschreibung:Querfeldein durchs Winterhalbjahr! Die Jüngsten fahren auf ihren eigenen Rädern (alle Räder in ordnungsmäßem Zustand sind geeignet!) im Volkspark über Stock, Stein und Spielplatz und lernen spielerisch von Christian, was sie alles auf zwei Rädern anstellen können und wie sie ihr Fortbewegungsmittel noch besser beherrschen. Neben einem geländegängigen Rad und Helm, müssen die Kids nur Spaß am Radfahren und Lust auf Gemeinschaft mitbringen.

Voraussetzung:
Geländegängiges Rad (Leihräder nach Absprache), Helm

Bitte über die „Spond“-App anmelden:
https://group.spond.com/DBYFC – Neu Einsteigende kommen einfach vorbei oder nehmen über kids@fcstpauli-radsport.de Kontakt auf.

Kontakt: frederik.meyn@fcstpauli-radsport.de

Into the Wild!
Wir verlassen die Straße und erobern Schotterpisten, Wurzeltrails und Sandlöcher rund um Hamburg. Gemeinsam starten wir abwechselnd am Diebsteich, in Finkenwerder, Volksdorf und Aumühle. Das Training richtet sich an Einsteiger (bitte meldet euch vorab bei Cord an) und Fortgeschrittene im Gelände mit Crosser, Gravel-Bike oder MTB.

Ziele:
Grundtechniken für sicheres Fahren im Gelände, Grundlagenausdauer für die kommende Straßensaison, gemeinsame Teilnahme an CTF. Wir fahren ca. 2 – 2,5 Std. Wem das nicht reicht kann noch einen Abstecher ins Cyclocross-Land machen oder die An-/Abfahrt nutzen…

Und auch das Sahnehäubchen gibt es dieses Jahr wieder alle vier Wochen: einen langen Gravel-Ride mit ca. 100 – 130 km.

Treffpunkte:
Diebsteich: S-Bahn Diebsteich, Westausgang vor dem Café Buena Vista
Finkenwerder: Fähranleger Finkenwerder am Dampfer-Imbiss
Volksdorf: U-Bahn Volksdorf, Bahnhofshalle
Aumühle: S-Bahn Aumühle, Kiosk im Bahnhof, Südseite
Bucholz/Lüneburg (Langdistanz): Alter Elbtunnel, Südseite

Für die Teilnahme ist der Eintrag in Doodle erforderlich.

Bei Fragen wendet euch gerne an Cord.

Termine:
Samstag 05.11. Diebsteich
Samstag 12.11. Volksdorf
Sonntag 20.11. Buchholz (Langdistanz)
Sonntag 27.11. Aumühle
Samstag 03.12. Finkenwerder
Sonntag 11.12. Diebsteich
Sonntag 18.12. Lüneburg (Langdistanz)

Startzeit:
Training 10:00 Uhr / Gravel-Ride 9.00 Uhr

Alle Tracks findest du in unserer Komoot-Collection.

Beschreibung:
Diese Trainingsfahrt richtet sich an alle FLINTA*, denen der Winter nix anhaben kann. Wir fahren verschiedene Touren mit einer Länge von 1,5–2,5h und arbeiten damit an unserer Grundlagenausdauer, damit wir gestärkt in die kommende Sommersaison starten können.

Treffpunkt:
Jeden Samstag pünktlich um 11:00 am Denkmal des FCSP Stadions.

Achtung:
Der letzte Samstag im Monat wird den unbefestigten Wegen gewidmet. Bitte kommt mit Euren Gravel oder Cross Rädern, für Rennräder ist der Untergrund ungeeignet.

Anmeldung:
Über Doodle-Link.

Absage des Trainings:
nur über die WhatsApp-Gruppe.

Bei Fragen, Interesse, Aufnahme in der WhatsApp-Gruppe:
Franziska Evers

Zielgruppe:
Dieses Training richtet sich an alle FLINTA* mittleren und fortgeschrittenen Niveaus.

Trainingsziel:
1. Fahren in der Gruppe bei winterlichen Bedingungen 2. Verbesserung der Grundlagenausdauer 3. Fahren in der Gruppe auf unterschiedlichen Strecken.

Voraussetzungen:
Sicheres Fahren bei einer Reisegeschwindigkeit von 24km/h, warme Radbekleidung, Ersatzjacke, Beleuchtung + Helm, Ersatzschlauch + Werkzeug, eigene Snacks und Getränke.