Termine

Baller:inas I & II

Wann:
26. Juli 2021 um 18:30
Wöchentlich am Montag bis 5. Oktober 2021
2021-07-26T18:30:00+02:00
2021-07-26T18:45:00+02:00
Wo:
Oberbaumbrücke bei den Deichtorhallen
Oberbaumbrücke

Zielgruppe:
Einsteiger*innen & Fortgeschrittene Frauen, Non-Binäre, Trans- und A-Gender Personen.
Koordination über den Montags-Doodle.

Trainingsziel:
Das Montags-Training wird im Trainer*innen-Kollektiv angeleitet. Hier geht es darum, das Gruppenfahren zu erlernen und einmal pro Monat durch angeleitete Basic-Technik-Einheiten, gute Rennrad-Skills zu erlernen und zu trainieren. Einsteigerinnen & Aufsteigerinnen sind dabei herzlich Willkommen. Dieses Training ist für alle, die schon immer das Handzeichen-Wirrwarr auf dem Rennrad verstehen wollten, das Fahren in der Gruppe üben-, den Belgischen Kreisel beherrschen- aber sich auch durch Intervall-Training verbessern möchten .

Beschreibung:
Jeweils am ersten Montag werden Elemente aus Basis- und Fahrtechniktraining für Einsteigerinnen & fortgeschrittene Einsteigerinnen angeboten. Gemeinsam fahren wir hier zu unserem „Trainings-Gebiet“ und üben in in zwei Schwierigkeits-Gruppen die Grundlagen sowie z.B. das Intervall-Fahren. Gemeinsam geht es wieder zurück zum Treffpunkt. An den Social-Ride-Terminen steht der Spaß und die Community beim Gruppenfahren im Vordergrund.

Trainingsinhalt:
Erster Montag im Monat:
Gruppenfahren + Basic + Grundlagen: Handzeichen, Trinken, Überprüfung der persönlichen Checkliste, Fahren in der Gruppe, Wechsel, Kurvenfahren, Fahren im Unterlenker, Trittfrequenz, Intervalle, schnelles Fahren etc.

Social-Ride-Montage:
Gruppenfahren, Kreiseln und weitere Basis-Elemente des Rennradfahrens.

Voraussetzung:
Koordination der Gruppe über einen Doodle-Link mit verbindlicher An- + Abmeldung + Aufnahme in eine WhatsApp-Gruppe.
Rennrad
Mindesttempo: 23kmh

Anmeldepflicht über Doodle:
https://doodle.com/poll/c3pdcnxvu7n29f5t

 

Training

Montag ist BEI UNS Deern’s Tag!

Wir bieten regelmäßig eine Trainigs­runde speziell für Frauen an. Wenn Du das Fahren in der Gruppe verbessern oder Dich vernetzen willst, komm vorbei!
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