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Corona-Training: Lockdown-Held*in!

 

--> Ab Montag, den 2.11.2020, gelten neue Corona-Regeln: Ihr dürft nur noch alleine, zu zweit oder mit Personen aus Eurem Haushalt Sport treiben. Unsere Outdoor- und Spinning-Trainings müssen daher im November leider entfallen.  Hier gibt's Ersatz. <-- 

 

Gravel-Lockdown-Held*in

Das Gravel/Cross-Training wird schon ab Sonntag, den 1.11.2020, auf das neue Format: Lockdown-Held*in-Format umgestellt!

Jede Woche präsentieren wir Euch am Sonntag eine Gravel-Cross-Strecke, die jeweils von 1-2 TrainerInnen abgefahren wird.

Dann seid Ihr dran! Ihr habt eine Woche Zeit, die Strecke ebenfalls alleine oder zu zweit abzufahren. 

Für die erste November-Woche (KW 45) gibt es eine richtige Herausforderung: 50 km in Volksdorf (https://www.komoot.com/tour/272769110?ref=wtd)!

Für alle Wochen gilt:

  • Die Tracks könnt Ihr jeweils von unserem St.-Pauli-Komoot-Account herunterladen.
  • Wer im November alle vier Strecken abfährt, gewinnt einen Preis und ist St Pauli- Lockdown Held*in!
  • Bitte einen Link/File zu Eurer abgefahrenen Strecke (Komoot, Strava, gpx-File etc.) an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! schicken. Für Rückfragen bitte ebenfalls an diese Adresse schreiben.

 

Frauen-Straßen-Lockdown-Heldin!

Das Frauen-Straßen-Winter-Training wird im November als Lockdown-Heldin-Wettbewerb ausgetragen: Johanna, Eva und Ceci warden Euch die Strecken auf Facebook präsentieren.

Die Aufgabe heißt: Fahre vier Strecken deiner Wahl aus der folgenden Komoot-Collection im November, tag Johanna Jahnke in deiner gefahrenen Tour und gewinne einen tollen FCSP-Preis!

https://www.komoot.de/collection/1051698/-road-fcsp-ballerinas-wintertraining-2020-2021

Bitte postet ebenfalls Fotos von Euren Strecken-Abfahrten in unserer Facebook-Gruppe! 

Rückfragen bitte an: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Für den Nachwuchs gilt: Jedes Training zählt!

Wer wöchentlich ein Training (egal ob Rad im Gelände oder auf der Straße, Laufen, Workout zu Hause, Skates, ...) beliebig dokumentiert und an Frederik schickt (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!), räumt einen Preis ab.

Als Nachweis zählt alles, egal ob ein Link auf komoot, sports tracker oder irgendeiner anderen Plattform, ein gpx-Track aus dem Garmin oder einfach eine e-Mail/Whatsapp/Telegram-Nachricht mit Tag, Sportart, Dauer, Strecke etc, ein Satz schicke Fotos oder alles andere, was euch einfällt.

 

Zwift statt Indoor-Spinning

Unser Indoor-Spinning findet im November nicht statt. Wir empfehlen Euch aber, dass tolle neue Angebot des BDR zum Zwiften zu nutzen!

Die Wintersaison der German Cycling Academy (GCA) startet in dieser Woche und lädt alle begeisterten Indoor-RadsportlerInnen zu gemeinsamen Trainings- und Rennformaten auf der Online-Plattform Zwift ein.

Weiter Informationen zu diesem Thema finden sich im auf www.germancyclingacademy.de

 

** Keep in touch! Postet Fotos von Euch beim Training im November!

Was immer Ihr im November als Radsport-Training macht, lasst es alle in der Facebook-Gruppe wissen!

Wir freuen uns darauf, Euch zumindest virtuell auf dem Rad zu sehen!