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Frauentraining

 

Auf vielfachen Wunsch bieten wir dieses Jahr wieder Trainingsrunden nur für Frauen an.

 

Montag-Frauentraining

Tempo und Strecke werden moderat sein, jede soll/wird mitkommen und keine wird zurückgelassen. Kein Geballer, aber auch kein Kaffeekränzchen. ;-)

Bitte guckt immer auch unter den Terminen, da es ein paar feiertagsbedingte Ausnahmen gibt. Wie bei allen Ausfahrten ist Helm verpflichtend – und Licht solange es noch früh dunkel wird.

Bei Fragen könnt Ihr Kathi (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder Catja (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) ansprechen.

 

Deerns Fortgeschrittenen Training

  • Mittwochs, 18:00 - ca. 20:00 Uhr
  • Treffpunkt: Oberbaumbrücke/Deichtorhallen (Google Maps)

Dieses Training richtet sich an ambitionierte Frauen, die Lust haben, sich weiter zu entwickeln und mindestens schon zwei Jahre Rennrad fahren. In unserer Gruppe sind Frauen, die generell ihre Leistung verbessern wollen aber auch Frauen, die sich auf Rennen vorbereiten. Daher variieren wir je nach Gruppenzusammensetzung verschiedene Intervall- und Sprinttrainings. Wir sind schnell und uns ist wichtig, dass am Ende des Trainings jede Frau etwas für sich mitnehmen kann.

Solltest Du das erste Mal kommen, setze Dich bitte vorher mit Johanna (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) in Verbindung. So können wir sicherstellen, dass auch Du Dich in der Gruppe wohl fühlst und weder unter- noch überfordert bist.

 

GIRL POWER

Zusätzlich gibt es eine Runde vom GRL-PCK. Jeden Dienstag um 19 Uhr in Hamburg. 50-60 km flach, Womens‘ Beginner Ride mit dem GRL PCK:

  • Treffpunkt: 19:00 Uhr Oberbaumbrücke, neues Spiegel-Haus/Deichtorhallen (siehe Google Maps),
  • wechselnde Routen,
  • gemeinsames Rollen und am Ende optionales Kaltgetränk an der Tabakbörse/ St. Pauli. 

Hier sind die 10 Gebote des „GRL PCK GRUPETTO HAMBURG“:

1. Wir fahren zusammen
2. Kein Rennen
3. Anfänger willkommen, aber Grundfitness sollte da sein
4. Pflicht sind Klickpedale und Schuhe, Helm und Licht
5. Fahrrad egal. Rennrad bevorzugt. Wer kann auch gerne Fixed oder Single Speed
6. Durchschnitt ca. 25km/h (+/- 2-3), müssen wir aber erstmal ausprobieren
7. Jungs sind willkommen, ABER dürfen nur vorfahren, wenn die Guides das erlauben ;-)
8. Spaß haben
9. Spaß haben
10. Spaß haben

Wer ne Frage hat, schreibt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!