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Frauentraining

Auf vielfachen Wunsch bieten wir dieses Jahr wieder eine Trainingsrunde nur für Frauen an.

Start ist jeweils montags um 17.15 an der Oberbaumbrücke (Deichtorhallen).

Tempo und Strecke werden moderat sein, jede soll/wird mitkommen und keine wird zurückgelassen. Kein Geballer, aber auch kein Kaffeekränzchen. ;-)

Ab dem 1. April 2019 geht’s los – zunächst einmal bis zu den Sommerferien. Bitte guckt aber auch unter den Terminen, da es ein paar feiertagsbedingte Ausnahmen gibt.

Wie bei allen Ausfahrten ist Helm verpflichtend – und Licht solange es noch früh dunkel wird.

Bei Fragen könnt Ihr Kathi (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) oder Catja (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) ansprechen.

 

Zusätzlich gibt es eine Runde vom GRL-PCK:

GIRL POWER!!! Ab 2. April jeden Dienstag, um 19 Uhr in Hamburg. 50-60 km flach Womens‘ Beginner Ride mit dem GRL PCK.

  • Treffpunkt: 19:00 Uhr Oberbaumbrücke, neues Spiegel-Haus/Deichtorhallen (siehe Google Maps),
  • wechselnde Routen,
  • gemeinsames Rollen und am Ende optionales Kaltgetränk an der Tabakbörse/ St. Pauli. 

Hier sind die 10 Gebote des „GRL PCK GRUPETTO HAMBURG“:

1. Wir fahren zusammen
2. Kein Rennen
3. Anfänger willkommen, aber Grundfitness sollte da sein
4. Pflicht sind Klickpedale und Schuhe, Helm und Licht
5. Fahrrad egal. Rennrad bevorzugt. Wer kann auch gerne Fixed oder Single Speed
6. Durchschnitt ca. 25km/h (+/- 2-3), müssen wir aber erstmal ausprobieren
7. Jungs sind willkommen, ABER dürfen nur vorfahren, wenn die Guides das erlauben ;-)
8. Spaß haben
9. Spaß haben
10. Spaß haben

Wer ne Frage hat, schreibt an Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! oder Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Kinder- und Jugendtraining außerhalb der Schule

Für unsere Kinder und Jugendlichen, die nicht an den Radsport-AGs der beiden Schulen Gymnasium Allee und Struensee-Gymnasium teilnehmen, bieten wir zur Zeit wegen geringen Bedarfes kein eigenes Training an (die Termine der beiden Schul-AGs werden wir demnächst veröffentlichen: am Gymnasium Allee können auch Kinder anderer Schulen teilnehmen).

Allerdings findet ein Training über den RV Hamburg (RVH) statt: Das Training ist vor allem für Kinder zwischen 9-14 Jahren gedacht und vereinsübergreifend für alle Interessierten offen.

Das Sommertraining auf der Straße wird Paul Peters leiten. Paul hat gerade seine C-Trainer-Prüfung bestanden und hat große Lust darauf, mit den Kleinen zu arbeiten!

Los geht's jeden Donnerstag um 16:30 ab der Radrennbahn in Stellingen, bitte mit funktionsfähigen Straßenrennrädern. Außerdem sind Helm und Licht mitzubringen.

Sobald es etwas länger hell ist, wird Paul das Training um 17:00 Uhr starten.

Der RVH hofft auf eine rege Teilnahme. Sollte das Sommer-Angebot nicht oder nur sehr zurückhaltend wahrgenommen werden, behält der RVH es sich vor, es im Laufe des Sommers wieder zurückzunehmen.

Die An- und Abmeldung vom Training hat selbstständig in der RV Hamburg U11-U13 Whatsapp-Gruppe (oder direkt beim Trainer) zu erfolgen, so dass Paul weiß wer kommt und auf wen er eventuell noch warten muss. Die Details der Whatsapp-Gruppe sowie die Telefonummer des Trainers könnt ihr im Forum finden. 

Für alle die kein eigenes Rennrad haben, gibt es die Möglichkeit, gegen eine kleine Gebühr ein Rennrad über den Verband zu leihen. Für das Ausprobieren ist natürlich zunächst keine Gebühr notwendig.

Infos hierfür bitte beim Materialwart und stellv. Jugendleiter Marcus van Welzen (Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!) erfragen.

Viel Spaß!

Trainingslager Mallorca

Das Trainingslager Mallorca findet in der Regel in der ersten Märzwoche statt.

Weitere Informationen erfolgen über den Mailverteiler und immer rechtzeitig im Forum.

 

So war es im März 2019:

Mallorca 2019 IMG 6660 V2

Kapitän Micha »GP« Kopmann, quasi der Prudhomme unserer Tour de Mallorca, hatte geladen und rund 50 Radpiratinnen/-piraten sowie einige Triathletinnen und Triathleten waren an Bord und sich einig: Unser Trainingslager war – wie immer eigentlich – ein Knaller. Von der Organisation bis zum Tourenangebot und dem Wetter passte alles. 

Die Stimmung war sehr harmonisch, und so war es möglich, an jedem Tag in unterschiedlichen Gruppen zu fahren. Dabei wurden ganz unterschiedliche Ziele angepeilt. Eher kurze, aber knackige Distanzen gab es z. B. über die beiden Pässe in Galilea und Es Grau an die sehr hügelige Küste zurückzulegen.

Längere Strecken liefen nach Valdemossa, Soller, Orient, aber auch zum legendären Küstenort Sa Calobra mit seinen "unendlichen" Serpentinenkehren und/oder zum Puig Mayor, dem höchsten Pass auf Mallorca (knapp 900 m). Der schönste und mit über 200 km längste Rosenmontagszug führte sogar zum Sant Salvador.

Und fast jedes Mal musste auf dem Rückweg noch ein Pass bewältigt werden: meistens wohl der bei uns als "Hauspässchen" betitelte *Col de Tords*. Wer noch Kraft hatte, konnte aber auch über das höher gelegene Galilea zurückfahren. Die aus dem Osten kommenden Gruppen hatten zum Schluss in der Regel den *Col de Vent* zu bewältigen, eine kurze, aber wieder knackige Angelegenheit.

Auch Aschermittwoch war längst nicht alles vorbei. Beispielsweise fuhr Doris' Orientexpress über Galilea in seine Heimat. Gelobtes Land! Alles Touren, die auch trainierte Radsportlerherzen höher schlagen lassen.

Fazit: Die Saison kann beginnen. 

Wir sagen DANKE, Micha, für die wieder einmal perfekte Organisation! Wir bedanken uns auch bei der tollen Crew des Hostal Hotel Celo Garden in Paguera von Elke und Miguel, das zu sehr günstigen Preisen klasse Zimmer, ein großartiges Abend- und Frühstücksbüffet, fürsorgliche Aufbewahrung der Räder und selbstredend eine radsportgemäße Bar im Angebot hatte.

Nebenbei konnten wir im Rahmen des Trainingslagers 613 Euro für den ambulanten Hamburger Kinderhospizdienst „Familienhafen“ sammeln, für den Tom auch ehrenamtlich arbeitet. Auch hierfür sagen wir „danke“.  (Arnim/Wolf)

 

Wintertraining 2018

Für Mitglieder unserer Abteilung (mit Website/Forums-Account) bieten wir von November 2018 bis Februar 2019 einschließlich 2 Indoor-Cycling-Trainingstermine an:

  • Wochenende: samstags oder sonntags (jeweils im Wechsel) von 15:00 bis 17:00.
  • Donnerstags, 17:00 bis 18:45.

Ort: Fitness First, Gorch-Fock-Wall 1a, 20354 Hamburg

Es sind 19 Bikes verfügbar, sie können mit SPD-Klickpedalen oder Turnschuhen gefahren werden.

Eine Anmeldung ist erforderlich, vor Ort ist außerdem der FC St. Pauli-Mitgliedsausweis vorzulegen.

Die Links zu den Anmeldungen:

https://fcstpauli-radsport.de/index.php/training/anmeldung-zum-indoor-cycling-donnerstags
Anmeldung möglich jeweils ab Dienstag, 20:00.

https://fcstpauli-radsport.de/index.php/training/anmeldung-zum-indoor-cycling
Anmeldung möglich jeweils ab Donnerstag, 20:00.

Freitags findet regelmäßig das Athletiktraining statt:

19:00 bis 20:15
Ort: Wohlwillstraße 46, 20359 Hamburg
Die Halle befindet sich im Hinterhof der Gewerbeschule, der Eingang ist auf der linken Seite.

Eine Online-Anmeldung unter https://doodle.com/poll/5fei9z93wp642v6i ist Voraussetzung.

Trainingslager Harz

Das Harz-Trainingslager findet in diesem Jahr um Himmelfahrt herum, d. h. vom 29.05. - 02.06.2019 statt. Der Ort ist Altenau, die Anmeldung ist abgeschlossen.

Weitere Informationen dazu im Forum.