Termine

Bergtraining West

Wann:
16. September 2021 um 18:00 – 20:30
Wöchentlich am Donnerstag bis 8. Oktober 2021 <div class="ai1ec-recurrence-exclude">Excludes: 22.&nbsp;Juli&nbsp;2021</div>
2021-09-16T18:00:00+02:00
2021-09-16T20:30:00+02:00
Wo:
Emblem am Millerntor
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg

Zielgruppe:
Mixed,
Trainingsstufe-1 Mittel; Trainingsstufe-2 Mittel bis Fortgeschritten

Trainingsziel:
Dieses Training dient als Grundlage für die Teilnahme an Breitensportveranstaltungen wie RTFs und den Cyclassics. Über den Saisonverlauf werden 2 unterschiedliche Intensitäten angeboten.

Beschreibung:
Es geht durch Hamburgs Westen, über den Waseberg und wieder zurück.
Stufe-1, ab Mai: 37 km und 360 Höhenmeter
Stufe-2, ab August: 53 km und 600 Höhenmeter
Nach dem Training gibt es noch auf dem Kiez einen Klönschnack mit Kaltgetränk.

  • Streckenbesprechung
  • Heranführung Berg An-/Abfahrt
  • Knackig kurze Intervalle durchfahren
  • Bessere Selbsteinschätzung am Berg
  • Gruppenfahrt auf engem Terrain
  • Wechseln, 1er Reihe, 2er Reihe
  • Vorbereitung auf RTFs und Wettkämpfe, die gerne auch mal Berge + Täler haben
  • Teambildung


Voraussetzung:

Eintragung in die Doodle-Liste, Rennrad, Rennradbeherrschung, keine Triathlon-Aufleger.
Bei schlechter Sicht bzw. Wetter, Fahrradbeleuchtung + Wind- oder Regenjacke + Empfehlung, hell getönte Brille.

Doodle-Liste:
https://doodle.com/poll/74knyu98d3h6d2dx

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