Wann:
23. Juni 2022 um 18:30
Wöchentlich am Donnerstag bis 30. September 2022
<div class="ai1ec-recurrence-exclude">Excludes: 22. Juli 2021</div>
2022-06-23T18:30:00+02:00
2022-06-23T18:45:00+02:00
Wo:
Emblem am Millerntor
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Harald-Stender-Platz 1
20359 Hamburg
Kontakt:
Zielgruppe:
Mixed,Trainingsstufe-1 Mittel; Trainingsstufe-2 Mittel bis Fortgeschritten
Trainingsziel:
Dieses Training dient als Grundlage für die Teilnahme an Breitensportveranstaltungen wie RTFs und den Cyclassics.
Beschreibung:
Es geht durch Hamburgs Westen, über den Waseberg und wieder zurück.
Stufe-1: 37 km und 360 Höhenmeter
Stufe-2: 53 km und 600 Höhenmeter
Nach dem Training gibt es noch auf dem Kiez einen Klönschnack mit Kaltgetränk.
- Streckenbesprechung
- Heranführung Berg An-/Abfahrt
- Knackig kurze Intervalle durchfahren
- Bessere Selbsteinschätzung am Berg
- Gruppenfahrt auf engem Terrain
- Wechseln, 1er Reihe, 2er Reihe
- Vorbereitung auf RTFs und Wettkämpfe, die gerne auch mal Berge + Täler haben
- Teambildung
Voraussetzung:
Eintragung in die Doodle-Liste, Rennrad, Rennradbeherrschung, keine Triathlon-Aufleger.
Bei schlechter Sicht bzw. Wetter, Fahrradbeleuchtung + Wind- oder Regenjacke + Empfehlung, hell getönte Brille.
Doodle-Liste:
https://doodle.com/poll/d7dvfv78ticwap3k
